העניין הגובר לאחרונה באורח חיים בריא מושך יותר ויותר אנשים לחדרי כושר, אצטדיונים, שבילי אופניים ואזורי אימונים. בעבר, ספורטאים לא מקצועיים לא חשבו הרבה על ציוד וביגוד. חולצות טי רחבות, מכנסיים קצרים או מכנסי טרנינג נוחים - זה מה שהם לבשו לחדר כושר לאימונים. עם זאת, לא מזמן, אוהדי ספורט רבים הפנו את תשומת ליבם לפריטי מלתחה מיוחדים המגרים את זרימת הדם ועוזרים לבצע אימונים בצורה פרודוקטיבית ובטוחה יותר. קטגוריה מיוחדת של ציוד היא בגדי לחץ, המפעילים לחץ מאוזן על קבוצת שרירים מסוימת.
יתרונות ופונקציות עיקריות
בגדי לחץ הוכנסו בתחילה לפרקטיקה הרפואית ככלי עזר למחלות של המפרקים, כלי הדם ומערכת השרירים והשלד. בלעדיהם, התאוששות הגוף לאחר ניתוחים רבים תיקח הרבה יותר זמן. גרביים מיוחדות ניתנות לנשים כאמצעי שיקום לאחר ניתוח קיסרי, גרביים ומכנסי ברך מצילים גברים במהלך טיסות ארוכות ובעבודה בעמידה.
המטרה המיוחדת של בגדי לחץ מקנה להם מספר יתרונות על פני בגדי ספורט קונבנציונליים מכותנה:
- הסיבים שלו קלים יותר מבד כותנה;
- "דחיסה" יושבת היטב סביב הגוף, ומספקת תמיכה טובה יותר לשרירים;
- בעל מידה מוגברת של לבישות עקב נוכחות של בדים חזקים במיוחד וגמישים במיוחד;
- מחמם את השרירים בצורה מושלמת;
- מגרה את זרימת הדם, משפר את זרימת הדם;
- מקדם את אידוי הלחות שעוזבת את הגוף;
- שומר על טמפרטורת גוף יציבה הודות לתכונותיו התרמו-רגולטוריות;
- הוא מוליך אוויר מצוין;
- מקל על מתח שרירים, מגן מפני התכווצויות אפשריות;
- שרירים אינם נסתמים משום שחומצת חלב אינה מצטברת בהם;
- מונע נפיחות;
- ספוג בהרכב אנטיבקטריאלי מיוחד, שבזכותו הוא מספק הגנה אמינה מפני חיידקים;
- התפרים מטופלים בצורה מיוחדת, כך שהם לא משפשפים או גורמים לאי נוחות;
- מונע היווצרות של יבלות ויבלות;
- מהווה מגן פעיל מפני קרינה אולטרה סגולה.
בגדי ספורט לחץ מגנים מפני פקקת, דליות ורידים ופציעות. בנוסף, האימון הופך לפרודוקטיבי יותר, שכן הדם הזורם לשרירים רווי בחמצן. הדופק יורד, מה שמקל על העומס הלבבי, בעוד שלבוש פשוט אין השפעה כזו.
נזק אפשרי
ישנן דעות לגבי נזקם של תחתוני לחץ, אך הדבר קשור יותר לאי-עמידה בכללים לשימוש בסוג זה של בגדים. לדוגמה, יצרן מסור תמיד מציין את טמפרטורת הכביסה של המוצר שלו. אם תכבסו גרבי לחץ, גרביונים, שרוולים או טייץ במים חמים, הם יאבדו את הגמישות ותכונות מיוחדות אחרות. אלה יהיו בגדים רגילים, כך שלא ניתן לכבס תחתוני לחץ בטמפרטורה מעל 35 מעלות צלזיוס.
גרבי לחץ מפחיתים כאבי שרירים, מייצבים את הדופק ומורידים את לחץ הדם. עם זאת, כל ההשפעה המיטיבה הזו יכולה להתעלם על ידי פקקת, המופיעה מלבישה ממושכת של בגדים. דחיסה מתמדת לא רק "תרפה" את השרירים ותקל על עבודתם, אלא גם תעורר היווצרות קרישי דם.
בגדי לחץ לאימונים אינם מומלצים לקטגוריות הבאות של מטופלים:
- חולי סוכרת;
- מעשנים;
- אנשים עם זרימת דם לקויה;
- חולים עם דרמטוזות, דלקת עור, פצעים פתוחים או רגישות יתר בעור.
מתי ללבוש
תחתוני לחץ, טייץ, מכנסי ברך וחולצות טריקו מומלצים לפעילות גופנית ממושכת ומוגברת, למשל, במהלך תחרויות, מרתונים ואירועי ספורט אחרים. בדרך כלל, כאשר עומס יתר על המידה, השרירים "כואבים", ביגוד מיוחד יכול להקל על תחושה זו ולעזור להחלמה מהירה.
פעילויות שגרתיות יומיומיות אינן דורשות לבישה מתמדת של "צורה מיוחדת", מכיוון שבמצב מתמשך של דחיסה השרירים יהפכו עצלים, כמו גם כלי הדם. הפעילות הטבעית של רקמות, ורידים ונימים תיפגע, וזה יהיה זהה למצב של דקומפרסיה.
ישנן גם אינדיקציות רפואיות ללבישת תחתוני ספורט מיוחדים בעלי אפקט דחיסה. נטייה לדליות בתוספת עומסים מוגברים ידרוש בבירור תמיכה ודחיסה נוספת של אזורים בעייתיים.
הרפואה המודרנית מונה 4 סוגים של דחיסה. הרמה הראשונה, הראשונית, מאפשרת למטופל לבחור בגדים באופן עצמאי, מכיוון שמחלות הקשורות לקבוצה זו דורשות רק מניעה, ולא טיפול רציני. שלוש הסוגים האחרים מתייחסים לפגיעה, כמו גם להגנה על הגוף מפני מחלות כגון תרומבואנגייטיס, דלקת עורקים, טרשת עורקים, דלקת אנדרטריות. במקרים אלה, נדרשת התייעצות עם רופא.
אם אין התוויות נגד חמורות, ואימונים סדירים דורשים ביגוד מיוחד, אז תחתוני לחץ, מכנסיים קצרים, טייצים, חליפות, מכנסי ברך וגרביים מתאימים לכם. בנוסף, כעת בחנויות ספורט ממותגות תוכלו למצוא דגמים רבים וסדרות שלמות, סטים של בגדי לחץ לכל דבר.
וִידֵאוֹ
תַצלוּם
